Blog

Τι είναι ο εθισμός και πως τον αντιλαμβανόμαστε ;

  Αρκετές φορές ακούμε (ή χρησιμοποιούμε και εμείς)  την λέξη «εθισμός» σε καθημερινούς μας διαλόγους, όπως για παράδειγμα «εθισμένος στη σοκολάτα», «εθισμένος σε κάποιο άθλημα» ή ακόμα «εθισμένος στην εργασία».

 

Αλλά  η χρήση της λέξης  «εθισμός» δεν είναι κάτι που πρέπει να λαμβάνεται ελαφρά τη καρδία.

Ο εθισμός σε αλκοόλ, μαριχουάνα, συνταγογραφούμενα φάρμακα, τυχερά παιχνίδια και άλλες ουσίες ή δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας και προβλήματα με τα μέλη της οικογένειας, τους φίλους, τους συναδέλφους, την εργασία, τα χρήματα και το νόμο, σε ακραίες περιπτώσεις.

 Ωστόσο, παρά τα προβλήματα αυτά που δημιουργούνται, ένα άτομο εξακολουθεί να συνεχίζει αυτή την δραστηριότητα/χρήση . Μάλιστα αρκετές φορές γνωρίζει το αρνητικό αντίκτυπο που έχει στη ζωή του, αλλά συνεχίζει.

Τα άτομα με εθισμό τείνουν να :

  • Έχουν λαχτάρα για το αντικείμενο του εθισμού, η οποία μπορεί να είναι ήπια έως έντονη
  • Έχουν απώλεια ελέγχου ορίων, ως προς την χρήση του αντικειμένου του εθισμού
  • Έχουν συνεχή δέσμευση με το αντικείμενο του εθισμού, παρά τις βλαβερές συνέπειες.

Στον πιο βασικό ορισμό του, ο εθισμός είναι μια φυσική εξάρτηση από μια ουσία ή δραστηριότητα. Η εξάρτηση οδηγεί σε δυσάρεστα συμπτώματα, που ονομάζονται συμπτώματα στέρησης, τα οποία εμφανίζονται όταν ένα άτομο σταματά να χρησιμοποιεί την ουσία ή κάνει τη δραστηριότητα αυτή.

 

Κανείς δεν ξεκινά να θέλει να αναπτύξει έναν εθισμό.

 

Αλλά μερικοί άνθρωποι προσελκύονται από συγκεκριμένες ουσίες ή συμπεριφορές για συγκεκριμένους λόγους. Τα περισσότερα από αυτά τα αντικείμενα εθισμού προσφέρουν στους ανθρώπους κάποια ψυχολογικά, κοινωνικά ή φυσικά οφέλη. Αυτές οι ανταμοιβές είναι συχνά επιτακτικές, οπότε η ουσία ή η συμπεριφορά παραμένει ελκυστική ακόμα κι αν έρχεται και με κόστος.

 

Ένα βασικό στοιχείο στην αντιμετώπιση του εθισμού περιλαμβάνει την αναγνώριση της αξίας που κατέχει. Μόλις κατανοήσετε την αξία που αποκομίζετε από τον εθισμό σας, μπορείτε να αναζητήσετε εναλλακτικές – και λιγότερο καταστροφικές – μεθόδους για την κάλυψη αυτής της ανάγκης.

 

 Τέλος, είναι επίσης σημαντικό εάν βλέπουμε έναν οικείο μας να αρχίζει να κλείνεται στον εαυτό του να προσπαθούμε να τον βοηθήσουμε να έχει εξωστρέφεια , μιας και λιγοστεύουν οι πιθανότητες να αφεθεί σε κάποια εθιστική ουσία/δραστηριότητα.

Επιμέλεια άρθρου:

Αντώνιος Καλέντζης , Ψυχολόγος BPS , MISCP
Μέλος Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων
Coaching Ψυχολόγων , Νευροψυχολόγων
Μέλος Διεθνούς Συλλόγου Coaching Ψυχολόγων
Εκπαιδευτής Προγραμμάτων Ψυχικής Υγείας Πανεπιστημίου Αιγαίου.
 

Write a Comment

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Συμμετοχή στην Ημερίδα Ψυχολογίας του Aegean College (video)

Θα ήθελα να ευχαριστήσω το Aegean College για την πρόσκλησή μου ως ομιλητής …

Νέα συνεργασία με το «International Journal of Neurological Nursing»

Πριν λίγες ημέρες ανακοινώθηκε η συνεργασία μου με το διεθνές επιστημονικό …

Ωράριο λειτουργίας του γραφείου από 1 Οκτωβρίου 2017.

Το γραφείο μας μπαίνει ξανά στους γνωστούς του ρυθμούς και θα δέχεται …