Ψυχολογία & αθλητισμός

«Να ανέβεις στην κορυφή για να δεις τον κόσμο & όχι για να σε δει ο κόσμος..

Πως γεννήθηκε μια ιδέα

if you can dream it, you can make it happen

Από πολύ μικρή ηλικία ασχολήθηκα με τον αθλητισμό και συγκεκριμένα το ποδόσφαιρο. Η συμμετοχή μου σε οργανωμένο ποδοσφαιρικό σωματείο με βοήθησε ως αθλητή να έχω κάποιες διακρίσεις στην Ελλάδα αλλά και στην Αγγλία. Αυτό οφείλεται στην άριστη προσέγγιση των προπονητών που με βοήθησαν να αναπτύξω τις αθλητικές μου ικανότητες.

Δυο σοβαροί τραυματισμοί και 2 χειρουργεία στα πόδια με κάνανε να σκεφθώ πως θα έπρεπε να μου είχε δοθεί περισσότερη έμφαση για την προετοιμασία μου στα δύσκολα. Ή ακόμα καλύτερα, να διαχειριστώ την επιτυχία ή την αποτυχία.

Ένας αθλητής πέρα από οργανική προετοιμασία μέσα από την προπόνηση, πρέπει να προπονεί και το πνεύμα του ώστε να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν στο μέλλον.

Η φιλοσοφία μου , λοιπόν, εστιάζει στην προσέγγιση των αθλητών ώστε να μάθουν τι είναι η Ψυχική υγεία, να μάθουν τι είναι το κίνητρο & να έρθουν πιο κοντά στην συναισθηματική τους νοημοσύνη.

**Η διατριβή στο Διδακτορικό σχετίζεται με την επίδοση των αθλητών και την Ψυχική Υγεία. Το project αυτό θα περιλαμβάνει U17’s παίκτες από επαγγελματικές ομάδες της Αγγλίας, ενώ σύντομα θα ανακοινωθεί και η συνεργασία με U17 ομάδας της Super League

Ψυχολογικές δεξιότητες που χρειάζονται στον αθλητισμό

Διαχείριση άγχους ή διαχείριση ενέργειας

Έλεγχος προσοχής και συγκέντρωσης (εστίαση)

Επικοινωνία

Δημιουργία στόχων

Δημιουργία κινήτρων

Team Building

Επιστροφή από τραυματισμό

Επαγγελματίες που σχετίζονται με το πεδίο εφαρμοσμένου αθλητισμού που επωφελούνται με γνώσεις ψυχολογίας

Γυμναστές

Προπονητές

Φυσιοθεραπευτές

Επαγγελματίες αθλητές

Αναλυτές αγώνων/αθλητών

Προβληματισμοί αθλητών

Όλοι οι αθλητές ανεξαρτήτως ηλικίας, εμπειρίας & ικανότητας έχουν κάνει κάποιες από τις εξής σκέψεις :

  • Δεν παίζω τόσο καλά στους αγώνες όσο στην προπόνηση
  • Η απόδοση μου σε «μεγάλα» παιχνίδια / αγώνες είναι χειρότερη
  • από ό,τι στους κανονικούς αγώνες
  • Έχω δυσκολία να συγκεντρωθώ ή ξεχνιέμαι ενώ ξέρω τι πρέπει να κάνω
  • Έχω δυσκολία να ανακάμψω από μια αστοχία μου κατά την διάρκεια του αγώνα
  • Επιστρέφω από έναν τραυματισμό και φοβάμαι
  • Έχω θέσει υψηλά τον πήχη και με αγχώνει
  • Έχω δυσκολία να αντιμετωπίσω το υψηλό στρες όταν έχω την μπάλα στην κατοχή μου(ομαδικά παιχνίδια
  • Έχω προβλήματα εξωαγωνιστικά που με οδηγούν να σταματήσω τον αθλητισμό
  • Δεν έχω φίλους
  • Δέχομαι bullying από συναθλητές ή προπονητές
  • Δεν μπορώ να δεχθώ ότι έκανα αυτό το λάθος
  • Δεν αξίζω

Σίγουρα πρόκειται για μια λίστα που μπορούμε να προσθέσουμε αρκετά ακόμα. Είναι εμφανές όμως να αντιληφθούμε ότι ο παράγοντας «Ψυχολογία» παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στον αθλητή.

Προτείνεται για ανδρικές ομάδες ή εφηβικές που κάνουν πρωταθλητισμό

Αξιοποίηση στο έπακρο τους πιο έμπειρους παίκτες για δημιουργία “φιλοσοφίας»

Προσέγγιση νέων δεδομένων

Αίσθηση ότι ένας αθλητής είναι πολύτιμος για την ομάδα (παίκτες)

Μετατροπή ενός αρνητικού δεδομένου, σε θετικό

Για την ακαδημία και τους νεαρούς αθλητές προτείνουμε τα ψυχομετρικά τεστ (Άγχους, Κατάθλιψης) που μας βοηθούν να προσεγγίσουμε τον αθλητή ανθρωποκεντρικά.

Γίνεται με την χρήση επιστημονικών ερωτηματολογίων παράλληλα με συνέντευξη με τον αθλητή και στο τέλος παραδίδεται φάκελος με αναφορά στα σημεία της προσωπικότητας που θα πρέπει να εστιάσει ή χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.

Πρόκειται για μια πρωτότυπη μεθοδολογία που εφάρμοσα στην πράξη στην Παναχαϊκή με προφανέστατα τα θετικά αποτελέσματα τα τελευταία 2 χρόνια, την οποία έχω σαν βάση του διδακτορικού μου στην Αγγλία.

Τα τελευταία χρόνια έχω περισσότερες από 500 ώρες διδακτική εμπειρία στον κλάδο της Ψυχολογίας σε Πανεπιστήμια και φορείς τριτοβάθμιας εκπαίδευσης στους τομείς :

  • Παιδοψυχολογία & Παιδοψυχιατρική
  • Life coaching
  • Αθλητική παιδαγωγική
  • Γενική Ψυχολογία
  • Αθλητική Ψυχολογία
  • Κινητική Μάθηση
  • Εξελικτική Ψυχολογία

Υπάρχει επίσης η δυνατότητα για δημιουργία ημερίδας ή κύκλου σεμιναρίων που να εστιάζει στο προπονητικό team, στους γονείς , ακόμα και στους αθλητές σε θεματολογίες όπως :

• Μείωση του άγχους
• Βελτίωση της συγκέντρωσης
• Καθορισμός βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων στόχων
• Αύξηση και διατήρηση των κινήτρων
• Οικοδόμηση αυτοπεποίθησης
• Βελτίωση της επικοινωνίας & συναισθηματική νοημοσύνη
• Επιστροφή από τραυματισμό
• Έναρξη και διατήρηση προγράμματος άσκησης

Μιας και η κάθε ομάδα είναι μια ξεχωριστή περίπτωση, πριν την υλοποίηση της συνεργασίας μας θα γίνεται meeting με το προπονητικό team. Έτσι δημιουργούμε ένα project προσεγγίσεως που να αφορά στοχευμένα την ομάδα και τα προβλήματά της.

*Σύντομα θα ανακοινωθούν δια ζώσης και διαδικτυακά σεμινάρια με συνεργαζόμενους εκπαιδευτικούς φορείς

Δωρεάν ebook διαχείρισης αρνητικών αποτελεσμάτων

Στις μέρες μας, οι θετικοί παράγοντες όσο πάνε και λιγοστεύουν. Μάθαμε …

Συμμετοχή σε Πανελλήνιο διαγωνισμό σεναρίου για ταινία !!!

Είμαι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσω την συμμετοχή μου στον τον …

Το γραφείο μας επαναλειτουργεί από τις 19/8/19

Το γραφείο μας επαναλειτουργεί από την Δευτέρα 19/8/19 Παράλληλα σε λίγες …