Κατηγορία: διαχειριση

Τι να κάνω εάν ο/η σύντροφός μου έχει κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη σε αρκετές περιπτώσεις μειώνει την ποιότητα της καθημερινότητας σε όσους την βιώνουν. Οι επιπτώσεις για αυτούς που την βιώνουν μακροχρόνια και απλά μένουν παθητικοί ,μπορεί να επικίνδυνες επιπτώσεις.

 Καλά όλα αυτά…. τι κάνουμε όμως όταν αυτό το άτομο που προαναφέρουμε είναι ο/η σύντροφός μας;

Tα προβλήματα επηρεάζουν κάθε πτυχή της σχέσης και της οικογένειας και μπορούν να έχουν ολέθριες συνέπειες στην ομαλή λειτουργία της σχέσης.

Πώς ξέρετε εάν ο/η σύντροφός σας ίσως έχει κατάθλιψη;

Read more

Πως συσχετίζεται η οικονομική κρίση με την Ψυχική Υγεία ( Συνέντευξη)

Πως συσχετίζεται η οικονομική κρίση με την Ψυχική Υγεία;

Δείτε την συνέντευξή μου στην εκπομπή του κ. Μιχάλη Μπαϊρακτάρη “Η άλλη όψη του νομίσματος” , όπως προβλήθηκε το Σάββατο 10/4/18.

Εσύ που ξέχασες να είσαι ευτυχισμένος …

Τα άτομα που κρατούνται απασχολημένα, ακόμη και με σχετικά άσκοπη δραστηριότητα, τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένα από εκείνα που δεν το κάνουν, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο και το Πανεπιστήμιο Της Σαγκάης.

Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η επιθυμία να αποφευχθεί η πλήξη και η κατάθλιψη συνδέονται με την απραξία. Είναι ένα σημαντικό κίνητρο για παράγοντες όπως είναι η ανάγκη να κερδίσουν τα προς το ζην ή να πείσουν τους άλλους να τους λαμβάνουν υπόψιν .

Το γενικό φαινόμενο που παρατηρούμε είναι γιατί οι άνθρωποι είναι τόσο απασχολημένοι με το τι κάνουν στη σύγχρονη κοινωνία. Οι άνθρωποι τρέχουν γύρω, εργάζονται σκληρά, πολύ πέρα από το βασικό επίπεδο.

Στην έρευνα ,οι εθελοντές κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο και, στη συνέχεια, έπρεπε να περιμένουν 15 λεπτά μέχρι να την δώσουν στους ερευνητές. Τους δόθηκε η επιλογή να παραδώσουν την έρευνα σε κοντινή τοποθεσία ώστε να μη χρειαστεί να κάνουν τίποτα μέχρι να λήξει ο χρόνος των 15 λεπτών, ή να παραδώσουν τις απαντήσεις σε ένα πιο μακρινό σημείο, που για να φτάσουν περπατώντας θα χρειαζόντουσαν περίπου 15 λεπτά. Και οι δύο επιλογές ανταμείφθηκαν με μια καραμέλα όταν η έρευνα παραδόθηκε. Οι συμμετέχοντες οι οποίοι επέλεγαν να μην μείνουν άπραγοι πηγαίνοντας για την πιο μακρινή τοποθεσία, βρέθηκαν να είναι πιο ευτυχισμένοι από ό, τι εκείνοι που δεν έκαναν τίποτα.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ακόμα και αν γνώριζαν ότι η ίδια καραμέλα θα προσφερόταν και στα δύο σημεία παράδοσης , οι συμμετέχοντες ήταν πιο πιθανό να επιλέξουν την πλησιέστερη επιλογή. Ο λόγος που θα επέλεγαν να περπατήσουν θα ήταν αν ήξεραν από την αρχή ότι στην μακρινή απόσταση θα τους περίμενε κάτι άγνωστο ως ανταμοιβή . Οι ερευνητές αναφέρουν ότι αυτό γίνεται επειδή το άγνωστο δίνει κίνητρο. Επίσης καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα κίνητρα στην καθημερινότητα και οι στόχοι, βοηθούν τους ανθρώπους να είναι ευτυχισμένοι .

Θα ήθελα να προσθέσω δύο φράσεις που ταιριάζουν απόλυτα με την έρευνα αυτή :

“Ότι μένει ακίνητο , πεθαίνει”

“Αργία , μήτηρ πάσης κακίας”

Είναι καλό να έχουμε μεγάλους μακρινούς στόχους. Όμως δίνουμε στη ζωή μας καθημερινά κίνητρα, βάζουμε μικρούς καθημερινούς στόχους και προσπαθούμε να τους πετύχουμε .

Η ευτυχία δεν είναι προορισμός, είναι η καθημερινότητα μας.

Πως συσχετίζονται οι οικονομικές αμοιβές με το iQ και την υπομονή (έρευνα).

Τα άτομα με υψηλότερα ποσοστά iQ   είναι πιο υπομονετικά σε οικονομικά θέματα, διαπιστώνει η έρευνα που δημοσιεύθηκε από το American Economic Association .

Παρατηρήθηκε ότι είναι πρόθυμοι να περιμένουν περισσότερο για να αυξήσουν τα χρήματά τους και να αντέξουν τους σχετικούς κινδύνους.

Η έρευνα αυτή έγινε σε  1.000 άτομα στη Γερμανία και έλεγξε πόσο χρόνο θα περίμενε κανείς για μια σειρά οικονομικών απολαβών.

Για παράδειγμα,  τους δόθηκε η επιλογή να πάρουν $ 100 εκείνη την στιγμή, ή θα μπορούσαν να επιλέξουν να περιμένουν ένα χρόνο για να πάρουν περισσότερα. Επίσης όλοι οι ερωτηθέντες συμπλήρωσαν και test iQ.

Read more

Γιατί οι άνδρες και οι γυναίκες σκέφτονται διαφορετικά;

 Ένα κουτί, μια μπάλα και το “τίποτα”.

 Τι σχέση μπορεί να έχουν αυτά τα 3 με τον τρόπο που σκέφτονται ? Οι γυναίκες είναι πιο περίπλοκες από τους άντρες. Οι άντρες είναι πολύ απλοί. Ξέρετε γιατί? Επειδή πολύ απλά το μυαλό τους είναι τόσο διαφορετικό.

Πρώτα, θα ξεκινήσω με τους άντρες.  Το μυαλό των ανδρών είναι μοναδικό. Οι περισσότερες γυναίκες δεν αντιλαμβάνονται ότι κάθε στιγμή που κάνουμε σεξ ή βλέπουμε αθλητικά , το μυαλό μας αποτελείται από μικρά κουτάκια. Ένα κουτάκι για τα λεφτά, ένα για την δουλειά, ένα για τις γυναίκες, ένα για τις υποχρεώσεις… και κάπου στο βάθος έχουμε ένα κουτί για τη μάνα μας.

Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό από 12/2 έως 19/2

Λόγω συμμετοχής σε μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα του εξωτερικού, το γραφείο …

Η αρνητική επίδραση του διαδικτύου στις ικανότητες μάθησης

Τα τελευταία χρόνια το διαδίκτυο έχει μπει σε κάθε σπίτι με αποτέλεσμα …

Δημοσίευση άρθρου στην εφημερίδα Πελοπόννησος – 15/1/2020

Τα τελευταία χρόνια στην χώρα μας έχουμε παρατηρήσει αύξηση στις αυτοκτονίες. …