Κατηγορία: new

Νέα συνεργασία με το «Journal of Psychology and Brain Studies»

  Μια νέα συνεργασία μου επισημοποιήθηκε σήμερα με το «Journal of Psychology and Brain Studies»  για τα επόμενα 5 χρόνια.

Πρόκειται για ιδιαίτερη τιμή για μένα να είμαι Editor σε αυτό το Journal, μιας και ο Επιστημονικός υπεύθυνος είναι ο  ERIC PETERSON Ph.D. in Psychology, Harvard University , καθώς και άλλοι διακεκριμένοι επιστήμονες από όλο τον κόσμο.

 Τι είναι το Journal of Psychology and Brain Studies ;

 To Journal of Psychology and Brain Studies δημοσιεύει άρθρα με βάση την αρχική έρευνα σχετικά με τις γνωστικές, συμπεριφορικές και εγκεφαλικές πτυχές των ανθρώπων.

Η συντακτική αποστολή του είναι να επικεντρωθεί στην πρόληψη και τη θεραπεία ψυχολογικών και συμπεριφορικών διαταραχών που οφείλονται σε γενετικούς, κοινωνικούς, ιατρικούς και άλλους λόγους.

Το περιοδικό στοχεύει στην προώθηση της επιστημονικής έρευνας με τη δημοσίευση της συνεχώς αναδυόμενης αρχικής έρευνας με τα υψηλότερα πρότυπα στον τομέα της Ψυχολογίας και του Εγκεφάλου.

*Για περισσότερες πληροφορίες μην διστάζετε να επικοινωνείτε μαζί μου :

Psychologized@gmail.com

 

Διαβάστε περισσότερα :

http://www.imedpub.com/psychology-and-brain-studies/

 

 

Τρόποι για να μην «τρομάζετε» τους εργοδότες σας με το βιογραφικό σας (CV).

Σε μια Ελλάδα που η ανεργία βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, αρκετές φορές βλέπουμε κάποια αγγελία για εργασία και λέμε «αυτή η δουλειά ταιριάζει στα προσόντα μου και θα την πάρω άνετα«.

Τα πράγματα δεν είναι έτσι ακριβώς όμως….


 Όταν δεν σε γνωρίζει ένας εργοδότης, βασικό στοιχείο είναι να καταφέρεις να συστηθείς με τρόπο τέτοιο ώστε ούτε θα του φανείς αδιάφορος/η  ούτε θα τον «τρομάξεις».


  Ας είμαστε ρεαλιστές, είναι αρκετά δύσκολο να ασκήσεις κριτική ικανότητα στο δικό σου βιογραφικό , όσο και αν προσπαθείς. Μια επιλογή είναι να το δώσεις σε κάποιον γνωστό σου να σου το αξιολογήσει , ακόμα καλύτερα εάν είναι απλά ένας γνωστός που δεν έχει θετική/αρνητική προδιάθεση προς εσάς.


 Μετά από  +  βιογραφικά που έχουμε στείλει για κάθε είδους δουλειά στην ειδικότητά μας (ακόμα και άσχετη με τα ενδιαφέροντά μας), το κακό είναι ότι ποτέ δεν έχουμε feedback. Έτσι , εάν έχουμε κάποια αστοχία δεν μας λέει κανείς που το βρίσκει προβληματικό το CV μας και το στέλνουμε…. και το στέλνουμε…


 Για να πατάμε εκ του ασφαλούς, είναι σημαντικό όταν κάνουμε μια αίτηση εργασίας να μην είμαστε «ανοιχτοί» σε κάθε είδους θέση εργασίας στην εταιρία.


«Εγώ γιατρός είμαι , αλλά και κλητήρα αν θέλετε είμαι καλό παιδί θα έρθω» #LOL #Paremegiadoulitsaseparakalw #lewkaitonkafe

 Μετά από χρόνια εμπειρίας και αρκετά αποτυχημένα βιογραφικά που έχω στείλει , έχω σημειώσει μερικά λανθασμένα σημεία που είμαι σίγουρος ότι δεν θα τα ξανακάνω (ή τουλάχιστον θα τα επαναπροσδιορίσω):

  • Μεγάλα ή πολλά κενά ανεργίας  –  χωρίς εξήγηση.
  • Η εργασία είναι πολύ μακρυά από την κατοικία μου – παρόλα αυτά και χωρίς καμία εξήγηση εγώ που κατοικώ Πάτρα βρίσκω καλή ιδέα να εργασθώ στο Διδυμότειχο
  • Ενώ πριν είχα Διοικητική θέση διεκδικώ κατώτερη θέση εργασίας (χωρίς εξήγηση) – ακόμα και αν είστε ο καλύτερος σίγουρα οι εργοδότες θα θεωρήσουν ότι υπάρχει ανικανότητα στην διαχείριση και λήψη αποφάσεων, σίγουρα θα λειτουργήσει αρνητικά.
  • Το λεξιλόγιό μου ήταν άστοχο με την ειδικότητα  – άβολη στιγμή να διεκδικείς θέση σε κάποιο τομέα και να χρησιμοποιείς ορολογίες που δεν χρειάζονται. Σίγουρα εάν το κάνεις η συνέντευξη θα κρατήσει 5 λεπτά ή θα βρεις το CV σου στον κάδο δίπλα από μια πεταμένη τυρόπιτα.
  • Δομή βιογραφικού –  ένα τέλειο βιογραφικό που είναι χάλια η δομή του ή έχει «ορθωγραφεικά λάθοι» θα κάνει παρέα στο προηγούμενο με την τυρόπιτα.
  • Οι σπουδές είναι άσχετες με την θέση – είναι ωραίο να είσαι Διευθυντής σε μια εταιρία Υπολογιστών αρκεί να ξέρεις οικονομικά ή Η/Υ… εάν είσαι νοσηλευτής μάλλον να μην γίνει η αίτηση.
  • Μέσα σε 5 χρόνια άλλαξα 10 δουλειές – σίγουρα όχι άτομο για να εμπιστευθεί κάποιος μια θέση εργασίας μακροπρόθεσμα.


Σίγουρα εάν προσπαθήσω να θυμηθώ κι άλλα λάθη ή τις αστοχίες στις αιτήσεις μου για εργασία θα γραφτεί βιβλίο. 


 Ένα σημαντικό κομμάτι της αιτήσεώς μας , είναι να αντιληφθούμε ότι τα άτομα που προωθούν τα βιογραφικά δεν είναι πάντα τα ανώτερα στην βαθμίδα μιας εταιρίας/οργανισμού. Πολλές φορές μπορεί το βιογραφικό μας να είναι «πιο δυνατό»  από το δικό τους και νιώθουν ότι δεν μπορούν να το αξιολογήσουν. 


 Σίγουρα όμως όλοι θέλουν να αποφύγουν την αστοχία να προωθήσουν ένα βιογραφικό ενός ακατάλληλου υποψήφιου για μια θέση εργασίας, πόσο μάλιστα να τον προσλάβουν. Αυτός είναι ο λόγος που η αξιολόγηση των CV μπορεί να περάσει και από 3 ή και 4 φάσεις συνεντεύξεων.


 Η αλήθεια είναι ότι προσπάθησα αρκετά χρόνια να εργασθώ κάπου στην ειδικότητά μου έστω και εθελοντικά με αρκετές αρνητικές απαντήσεις.


 Τόσες πολλές ,που η εργασία μου σε δουλειές του ποδαριού είχε γίνει τρόπος ζωής μου και έμοιαζε για δρόμο χωρίς επιστροφή. Πούλησα αρκετές τυρόπιτες, καφέδες, σέρβιρα , κουβάλησα…. ξανά και ξανά…


 Τα πράγματα άλλαξαν  όταν άλλαξα εγώ.


 Πως άλλαξα; Απλά πίστεψα σε εμένα και άρχισα να διεκδικώ αυτό που μου αξίζει. Έγινα πιο σίγουρος για τον εαυτό μου και ήμουν αποφασισμένος. Κυρίως σταμάτησα να αφιερώνω σωματική/ψυχολογική ενέργεια στο να σκέφτομαι αρνητικά και είχα περισσότερο χρόνο να ονειρευτώ το αύριο και να κάνω ένα πλάνο πως θα πετύχω τους στόχους μου.

Ο κάθε ένας παίρνει αυτό που διαπραγματεύεται. Εάν περιμένεις να πάρεις αυτό που αξίζεις…στο τέλος θα σε κάνουν να πιστέψεις ότι δεν αξίζεις τίποτα…


  Νιώθω πολύ τυχερός που έκανα αυτό το ταξίδι, γιατί ήταν η αφορμή να γνωρίσω αρκετό κόσμο ,να σφυρηλατηθώ με την ελληνική πραγματικότητα και να έχω υπομονή και επιμονή.


 Άγνωστο το μέλλον μας και μοναδικό το ταξίδι μας… ζήσε το !

Keep Trying & Keep Smiling 😄

 
Επιμέλεια άρθρου:

Αντώνιος Καλέντζης , Ψυχολόγος BPS , MISCP
Μέλος Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων
Coaching Ψυχολόγων , Νευροψυχολόγων
Μέλος Διεθνούς Συλλόγου Coaching Ψυχολόγων
Εκπαιδευτής Προγραμμάτων Ψυχικής Υγείας Πανεπιστημίου Αιγαίου.
 

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι δεν υπάρχει «αρσενικός ή θηλυκός εγκέφαλος».

Έχετε ακούσει πιθανώς πριν ότι « το γυναικείο μυαλό» είναι καλύτερο στο να κάνει αρκετές διεργασίες , ή ότι «το μυαλό των ανδρών» είναι καλύτερο στο να αναλύει χάρτες ή να δίνει οδηγίες.

Ωστόσο, σύμφωνα με μια έρευνα του 2015, δεν πρέπει να ξεχωρίζουμε τον αρσενικό με τον θηλυκό εγκέφαλο.

Στην έρευνα που αναφέρουμε, έγιναν απεικονίσεις του εγκεφάλου (fMRi)που από 1400 άτομα ηλικίας μεταξύ 13 και 85 και δεν βρήκε διαφορές μεταξύ των δύο φύλων.

Η έρευνα σίγουρα είναι μια πρωτοποριακή διαπίστωση , μιας και η απόδειξη ότι το ανθρώπινο μυαλό δεν μπορεί να ταξινομηθεί σε δύο διαφορετικές κατηγορίες.

Η μεθοδολογία ήταν να εξετασθούν (να σαρωθούν από fMRi) 1400 εγκέφαλοι σε ένα ευρύ φάσμα ηλικιών και φύλων. Η διαπίστωση των ερευνητών αναφέρει ότι 0% των ανθρώπων είχαν έναν «εξ ολοκλήρου θηλυκό ή αρσενικό εγκέφαλο»

Αντ ‘αυτού, η μελέτη διαπίστωσε ότι «οι περισσότεροι άνθρωποι είναι στη μέση.»

Αυτό σημαίνει ότι σε όλους ανθρώπους υπάρχουν διαφορές στη δομή του εγκεφάλου και δεν υπάρχει δίπτυχη κατηγοριοποίηση . Ο κάθε ένας είναι διαφορετικός και αυτό έχει να κάνει με το περιβάλλον και το γενετικό υλικό του κάθε ένα μας , που σαφώς είναι κάτι μοναδικό.

Παρά το γεγονός ότι η έρευνα επικεντρώθηκε μόνο στη δομή του εγκεφάλου και όχι τη λειτουργία του εγκεφάλου, τα ευρήματα δείχνουν ότι όλοι βρίσκονται σε έναν επαναπροσδιορισμό στο τι θεωρείται ως αρσενικό και θηλυκό χαρακτηριστικό.

 Ένα θετικό της έρευνας αυτής είναι ότι μπορεί να βοηθήσει να αποφεύγονται τα στερεότυπα , ως προς την ανάπτυξη δεξιοτήτων των ανδρών/γυναικών.

 Ο κάθε ένας μας είναι μοναδικός , καθώς και η διαδρομή του. 

Πηγή έρευνας: Daphna Joel et al. , Sex beyond the genitalia: The human brain mosaic , doi: 10.1073/pnas.1509654112 , Ιούλιος 2015

                                                     Επιμέλεια άρθρου:

Αντώνιος Καλέντζης , Ψυχολόγος BPS , MISCP
Μέλος Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων
Coaching Ψυχολόγων , Νευροψυχολόγων
Μέλος Διεθνούς Συλλόγου Coaching Ψυχολόγων
Εκπαιδευτής Προγραμμάτων Ψυχικής Υγείας Πανεπιστημίου Αιγαίου.

Με επιτυχία η Ημερίδα με θέμα «Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο Δημοτικό»

Με μεγάλη επιτυχία έγινε η ημερίδα με θέμα «Σχολική Ετοιμότητα – Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο Δημοτικό» από το Φωτεινό Αστέρι .

Στην ημερίδα παρευρέθηκαν περισσότερα από 250  άτομα  με την πλειοψηφία να είναι νέοι 18-25 ετών, πράγμα που δείχνει την κοινωνική ευαισθητοποίηση των νέων γενεών .

Σκοπός μου ήταν να κάνω πιο βιωματική την ομιλία μου, με τους ακροατές να γίνονται στην πράξη κομμάτι της ημερίδας.

Ομιλητές επίσης ήταν οι  
Μητρογιώργου Σοφία : Λογοθεραπεύτρια

Κουμαριανού Ειρήνη : Λογοθεραπεύτρια
Την ημερίδα συντόνιζε η :
Άννα Βελιζένκοβα
 
Αξίζει επίσης να αναφέρουμε πως οι σπουδαστές του IEK Euroteam βρισκόντουσαν στην είσοδο του κτιρίου και εθελοντικά προσέφεραν δημιουργική απασχόληση στους μικρούς μας φίλους μέσω ζωγραφικής, παιχνιδιών, face painting κλπ

Κάποτε ήταν ένα ζευγάρι που όλο τσακωνόταν…

Κάποτε ήταν ένα ζευγάρι που όλο τσακωνόταν…


 Ήταν και οι 2 νέοι και είχαν πετύχει τους επαγγελματικούς τους στόχους . Ζούσαν σε ένα όμορφο σπίτι που και οι δύο μαζί προσέφεραν για να το αποκτήσουν…


 Όμως μιας και οι καιροί είναι οικονομικά δύσκολοι, αναγκαζόντουσαν να εργάζονται αρκετές ώρες και τα χρήματα που παίρνανε δεν ήταν αντάξια του κόπου τους. Μπορούσαν να αποκτήσουν όποια υλικά αγαθά θέλανε, έστω και με λίγο κόπο παραπάνω.

 Το εργασιακό περιβάλλον περιείχε αρκετή πίεση και άγχος , με αποτέλεσμα αυτά τα αρνητικά ερεθίσματα να τους ακολουθούν και στο σπίτι.


 Ο καιρός περνούσε… το ζευγάρι με τον καιρό τσακωνόταν και περισσότερο, ακόμα και για ασήμαντους λόγους.


 Το «παλάτι» που χτίσανε στεγάζει πλέον δύο ξένους και όχι 2 συντρόφους…


 Ένα πρωινό ξεκινώντας να πάνε για δουλειά , είδαν και ένα γειτονικό ζευγάρι να φεύγουν τσακωμένοι φωνάζοντας παράλληλα.


 Δεν ξέρω αν νιώσανε καλύτερα ή χειρότερα που είδαν επίσης 2 νέους να τσακώνονται, σαν αυτούς, αλλά σίγουρα είπαν «παντού τα ίδια πράγματα γίνονται».


 Το βράδυ όμως παρατήρησαν κάτι περίεργο… οι γείτονες που το πρωί φύγανε τσακωμένοι, γύρισαν σπίτι μονοιασμένοι δείχνοντας στοργικότητα ο άντρας προς την γυναίκα…


 Το ζευγάρι σάστισε… αποφάσισαν λοιπόν να πάνε να κρυφοκοιτάξουν από το παράθυρο τι κάνουν αυτοί οι γείτονες , που ενώ τσακώνονται με ένταση, την ίδια μέρα κιόλας είναι όλα καλά…


 – Σίγουρα θα είναι διαταραγμένοι ψυχολογικά , είπε η κοπέλα από το ζευγάρι μας.


Θα πάω εγώ κρυφά και θα γυρίσω να σου πω τι είδα, το πολύ πολύ αν με δουν, τρέχω πιο γρήγορα από σένα, είπε ο άντρας.


 Έτσι και έγινε,  ο άντρας πήγε στο σπίτι των γειτόνων και γύρισε παραδόξως  μετά από λίγα λεπτά.


 – Λαχανιασμένος δεν φαίνεσαι, άρα δεν σε είδαν , τότε γιατί γύρισες αμέσως; Τι είδες; , ρώτησε η κοπέλα.


 Ο άντρας έκατσε δίπλα της απλά κοιτώντας την στα μάτια και δεν μιλούσε…


Τι γίνεται με σένα; Ακόμα και τώρα ο εγωισμός σου δεν σου επιτρέπει να μοιραστείς μαζί μου τι είδες; Έπρεπε να πάω μόνη μου τελικά!


 Αυτό παρατήρησα εκεί που πήγα…


 Δηλαδή τι είδες ;


–  Ούτε ψυχικά διαταραγμένοι είναι, ούτε κάνουν κάποιο μαγικό για να ξεχνούν τις διαφορές τους και τους τσακωμούς τους…


Τότε τι κάνουν;


Απλά… στο σπίτι τους μετά από έναν τσακωμό, έχουν και οι δύο άδικο , ζητούν συγνώμη και προσπαθούν να γίνουν καλύτεροι… στο δικό μας σπίτι μετά από έναν τσακωμό, έχουμε και οι δύο δίκιο και ζητάμε και οι δύο από τον άλλον να ζητήσει συγνώμη και να γίνει καλύτερος…

 

Αλήθεια εσύ σε ποιο σπίτι κατοικείς ;

Επιμέλεια άρθρου:

Αντώνιος Καλέντζης , Ψυχολόγος BPS , MISCP
Μέλος Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων
Coaching Ψυχολόγων , Νευροψυχολόγων
Μέλος Διεθνούς Συλλόγου Coaching Ψυχολόγων
Εκπαιδευτής Προγραμμάτων Ψυχικής Υγείας Πανεπιστημίου Αιγαίου.
 

Η αυτοεπιβεβαίωση και η «προφητεία της αποδοχής»

Μερικές φορές στη ζωή παίρνουμε ακριβώς αυτό που περιμένουμε.

Αυτό φαίνεται πιο έντονα στις κοινωνικές σχέσεις.

Όταν συναντάμε κάποιον καινούριο άνθρωπο στη ζωή μας που δεν είχαμε γνωριστεί στο παρελθόν, αν περιμένουμε να του/της αρέσουμε – για οποιοδήποτε λόγο – τότε παρατηρείται αυτό να συμβαίνει και στην πραγματικότητα.

Αντιθέτως εάν αντιμετωπίζουμε με ανησυχία ή με αρνητική προδιάθεση αυτή τη νέα γνωριμία, τότε τα πράγματα μπορούν γρήγορα να πάνε στραβά.

Οι ψυχολόγοι το έχουν ονομάσει ως «προφητεία αποδοχής» .

Το πρόβλημα είναι ότι για ανασφαλείς ή κοινωνικά νευρικούς ανθρώπους γίνεται η «προφητεία απόρριψης».

Αυτό βιώνεται με το αίσθημα ανησυχίας σχετικά με τη συνάντηση με ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε και εκφράζεται εξωτερικά ως νευρική συμπεριφορά , κάτι που οδηγεί σε απόρριψη ή αρνητικά αποτελέσματα.

Ένα παλιότερο paper όμως μπορεί να μας βοηθήσει στην πράξη για να μετατρέψουμε  την «προφητεία της απόρριψης» σε «προφητεία της αποδοχής.

Αυτοεπιβεβαίωση

Ο Dr Danu Anthony Stinson (2011) σε ένα πλήθος 117 συμμετεχόντων ζήτησε να απαντήσουν στο πόσο συμφωνούν με φράσεις όπως:

  • «Οι φίλοι μου με θεωρούν πολύ σημαντικό στη ζωή τους» και
  • «Ο σύντροφός μου αγαπά και με δέχεται άνευ όρων»

Οι μισοί από αυτούς κλήθηκαν στη συνέχεια να κάνουν μια άσκηση αυτοεπιβεβαίωσης.

Οι συμμετέχοντες κοίταξαν μια λίστα με 11 αξίες, όπως είναι ο αυθορμητισμός, η δημιουργικότητα, οι φίλοι και η οικογένεια, η προσωπική ελκυστικότητα κλπ.

Τους έβαλαν να τα βάλουν σε μια λίστα με σειρά που τα θεωρούν πιο σημαντικά και έγραψαν μερικές παραγράφους λέγοντας γιατί το κορυφαίο στοιχείο τους ήταν τόσο σημαντικό.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι αυτή η απλή εργασία ενίσχυσε την αυτοπεποίθηση  των ανασφαλών ατόμων .

Στη συνέχεια η συμπεριφορά τους θεωρήθηκε λιγότερο έντονη και ανέφεραν μεγαλύτερη ασφάλεια και άνεση να γνωρίσουν κάποιον άγνωστο.

Και όταν παρακολουθήθηκαν σε τέσσερις και οκτώ εβδομάδες αργότερα, τα οφέλη ήταν ακόμα εμφανή και υπήρξαν παγιωμένα αποτελέσματα.

Φαίνεται ότι ακόμη και μια άσκηση τόσο απλή όσο αυτή είναι αρκετή για να ενισχύσει την κοινωνική εμπιστοσύνη των ανθρώπων που αισθάνονται ανασφαλείς και να τους δοθεί ένα ακόμα εφόδιο ώστε να επιτεύξουν τους στόχους τους.

 
Πηγή: Dr Stinson et al. (2011), Rewriting the Self-Fulfilling Prophecy of Social Rejection Self-Affirmation Improves Relational Security and Social Behavior up to 2 Months Later

Εφαρμογή ασκήσεων ενδυνάμωσης  σε ομάδες /οργανισμούς / εταιρίες γίνονται από το γραφείο μας .

Μάθετε περισσότερα για το πρωτότυπο πρόγραμμα που περιλαμβάνει το πρωτότυπο πρόγραμμα του Αντώνιου Καλέντζη «Παγίωση και ανάπτυξη ικανοτήτων» που περιλαμβάνει  και ψυχομετρικά τεστ .

Τηλ : 2610 322 306

email : Psychologized@gmail.com

Επιμέλεια άρθρου:
Μέλος Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων
Νευροψυχολόγων , Coaching Ψυχολόγων
Μέλος Διεθνούς Συλλόγου Coaching Ψυχολόγων          
 Εκπαιδευτής Προγραμμάτων Ψυχικής Υγείας Πανεπιστημίου Αιγαίου.

 

Αντώνιος Καλέντζης – «Απαξίωση για εκλογικές διαδικασίες ή έλλειψη κινήτρων;» (vid)


Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αδιαφορία σε μεγάλο ποσοστό όσων έχουν εκλογικά δικαιώματα στις ελληνικές βουλευτικές εκλογές. Γιατί συμβαίνει αυτό? Μήπως η απάντηση είναι κάτι περισσότερο από απλή «αδιαφορία»;

Προσπάθησα να επισημάνω με έρευνες των τελευταίων ετών ότι στην χώρα μας δεν υπάρχει απαξίωση αλλά, ένα σύνολο πολιτών που χρειάζεται ιδιαίτερη μεταχείριση .

Γίνεται αναφορά στα κίνητρα, στην αύξηση χρήσης φαρμάκων ψυχικής υγείας, στην αύξηση χρήσης ναρκωτικών ουσιών, στην ανεργία , ακόμα και σε μια κοινωνία που οι πολίτες με την απάθεια τους κάτι θέλουν να πουν.

Η ομιλία μου με θέμα «Απαξίωση για εκλογικές διαδικασίες ή έλλειψη κινήτρων;»

στο 1 Διεθνές συνέδριο «Δημοκρατία :Μύθος ή Πραγματικότητα».


Συνεδριακό Κέντρο Πανεπιστημίου Πατρών – 19 Νοεμβρίου 2016

 

 

 

Κατάθλιψη : Τα 4 πιο σημαντικά συμπτώματα

 

 

Μερικά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης παίζουν πολύ πιο κεντρικό ρόλο στην προκειμένη κατάσταση , διαπιστώνει μια νέα έρευνα.



Από τα 28 διαφορετικά συμπτώματα της κατάθλιψης, αυτά τα τέσσερα είναι τα πιο σημαντικά.

Αυτά είναι:


Κακή διάθεση.

Μειωμένο ενδιαφέρον για τη ζωή ή την ευχαρίστηση.

Απώλεια ενέργειας.

Προβλήματα συγκέντρωσης.



 Είναι σύνηθες φαινόμενο , οι ψυχίατροι και οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν μερικές φορές «καταλόγους» των συμπτωμάτων για τη διάγνωση της κατάθλιψης (DSM, ICD10 κλπ)


Στη συνέχεια, όταν υπάρχει κάποια κλινική περίπτωση , μερικές φορές τσεκάρουν ποια συμπτώματα βλέπουν, χωρίς να λαμβάνονται υπόψη ποια είναι πιο σημαντικά.


Ο Δρ Eiko Fried, ο οποίος ηγήθηκε της έρευνας, δήλωσε:


«Πρέπει να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε  την κατάθλιψη ως ασθένεια που προκαλεί μια σειρά συμπτωμάτων.

 Η κατάθλιψη είναι ένα σύνθετο, εξαιρετικά ετερογενές σύστημα αλληλεπίδρασης συμπτωμάτων.

 Επίσης μερικά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ πιο σημαντικά από ό, τι άλλα. «




 Ας το κάνουμε πιο απλό όμως…. 


 Σίγουρα νομίζετε ότι η κατάθλιψη είναι ένα δίκτυο αλληλεπιδρώντων συμπτωμάτων, ένα σύμπτωμα μπορεί να προκαλέσει ένα άλλο.


 Για παράδειγμα, η αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, που με τη σειρά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα συγκέντρωσης που τροφοδοτούν αϋπνία.


 Αυτό είναι ένα παράδειγμα ενός φαύλου κύκλου, που δείχνει ότι η έκθεση των ειδικών συμπτωμάτων των ασθενών, καθώς και τις αλληλεπιδράσεις τους, μπορεί να έχουν κρίσιμη κλινική σημασία.


Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα όπως η αλλαγή του βάρους και αίσθηση της «ταραχής» ήταν λιγότερο κεντρικά συμπτώματα, στην κατάθλιψη.


Ο Δρ Fried ανέφερε επίσης :


«Η κατάθλιψη δεν είναι όπως, ας πούμε, η ιλαρά.

Όταν έχεις ιλαρά, τα συμπτώματά σας θα βοηθήσουν το γιατρό να καταλάβει τι ασθένεια έχετε.

Αλλά από τη στιγμή που έχει γίνει διάγνωση, δεν έχει τόση σημασία ποια συμπτώματα έχετε



 Σύμφωνα με τα λόγια των ερευνητών, η  ίδια η θεραπεία της νόσου κάνει όλα τα συμπτώματά σας να εξαφανιστούν.


Η κατάθλιψη  όμως είναι πιο περίπλοκη.


Δεν είναι μια λοίμωξη ή μια συγκεκριμένη ασθένεια του εγκεφάλου.


Δεν υπάρχει εύκολη λύση, δεν υπάρχει φάρμακο που κάνει όλα τα συμπτώματα  να υποχωρούν.


 Αντ ‘αυτού, θα μπορούσαμε  να επικεντρώσουμε τις προσπάθειές μας για θεραπεία , στο τι οδηγεί στα συμπτώματα της κατάθλιψης. 



Την έρευνα τη διαβάσαμε στο Fried et al., 2015.

Συμμετοχή στην Ημερίδα Ψυχολογίας του Aegean College (video)

Θα ήθελα να ευχαριστήσω το Aegean College για την πρόσκλησή μου ως ομιλητής …

Νέα συνεργασία με το «International Journal of Neurological Nursing»

Πριν λίγες ημέρες ανακοινώθηκε η συνεργασία μου με το διεθνές επιστημονικό …

Ωράριο λειτουργίας του γραφείου από 1 Οκτωβρίου 2017.

Το γραφείο μας μπαίνει ξανά στους γνωστούς του ρυθμούς και θα δέχεται …