Κατηγορία: Uncategorized

Online test Αξιολόγησης Άγχους

Unfortunately, this quiz has a limited amount of entries it can recieve and has already reached that limit.

Νέα συνεργασία με το «International Journal of Neurological Nursing»

Πριν λίγες ημέρες ανακοινώθηκε η συνεργασία μου με το διεθνές επιστημονικό περιοδικό «Journal of Psychology and Brain Studies«.

Σήμερα , είμαι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσω την συνεργασία μου ως Editor και με ένα ακόμα Διεθνές Επιστημονικό περιοδικό, «International Journal of Neurological Nursing«

 Το Διεθνές Περιοδικό Νευρολογικής Νοσηλευτικής δημοσιεύει αναλυτικά έγγραφα με την υψηλότερη ποιότητα που αντικατοπτρίζουν το ενδιαφέρον των ερευνητών στην ακαδημαϊκή και κλινική έρευνα και ανάπτυξη στον τομέα της νευρολογικής νοσηλευτικής φροντίδας. Περιέχει πρωτότυπα άρθρα σχετικά με την πρόοδο των νευροχειρουργικών και νευρολογικών τεχνικών που επηρεάζουν τη νοσηλευτική φροντίδα, τη θεωρία και την έρευνα. Το περιοδικό καλύπτει επίσης όλους τους σημαντικούς τομείς που σχετίζονται με τη Νευροψυχιατρική, τη Νευροαποκατάσταση και την Νευροψυχολογία.

 

Επειδή είστε σε θεραπεία για την κατάθλιψη δεν σημαίνει ότι έχετε κιόλας ! (έρευνα)

Μια αρκετά ενδιαφέρουσα έρευνα που δημοσιεύθηκε στις 29 Αυγούστου 2016, αναφέρει ότι οι περισσότεροι κάτοικοι των ΗΠΑ που θεωρούν ότι έχουν κατάθλιψη δεν λαμβάνουν καμία θεραπεία, ενώ οι περισσότεροι που δεν λαμβάνουν θεραπεία, δεν έχουν πραγματικά κατάθλιψη !

 Οι συγγραφείς αυτής της έρευνας αναφέρουν ότι τα τελευταία χρόνια υπάρχει αύξηση στη συνταγογράφηση αντικαταθλιπτικών , κάτι που είναι όμοιο και στην ελληνική πραγματικότητα.

 Όμως στην έρευνα αυτή , από τους 46.417 ενήλικες που συμμετείχαν στην , το 8% απάντησε με τρόπο που έδειχνε ότι είχαν κατάθλιψη και μόνο το 29% των ατόμων φάνηκε να χρειάζονται θεραπεία , αλλά δεν λάμβαναν καμία (φαρμακευτική ή ψυχοθεραπεία).

 Ενήλικες στην ομάδα χαμηλότερου εισοδήματος είχαν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν συμπτώματα κατάθλιψης, κάτι που όμως συνέβαινε και σε εκείνους που βρίσκονταν στην ομάδα υψηλότερου εισοδήματος. 

 Μεταξύ των ανθρώπων που έλαβαν θεραπεία για την κατάθλιψη, μόνο το 30 % είχε προβληθεί θετική για την κατάθλιψη και το 22%είχαν σοβαρή ψυχολογική δυσφορία-κατατονία. (Ασθενείς με σοβαρή ψυχολογική δυσφορία έχουν πιο σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης από ό, τι τα άτομα με ήπια κατάθλιψη.)

 Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι υπάρχουν απλούστερες μορφές ψυχολογικής παρέμβασης που μπορούν να προσαρμοστούν για την πρωτοβάθμια φροντίδα. Για παράδειγμα, οι ασθενείς μπορούν να κάνουν ψυχοθεραπεία.

 Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με σοβαρή ψυχολογική δυσφορία είχαν περισσότερες πιθανότητες να πάνε σε ψυχιάτρους παρά σε κάποιον άλλον ειδικό ψυχικής υγείας.

 Ο Δρ. Olfson , πρώτος συγγραφέας της έρευνας , διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με κατάθλιψη κάνουν τουλάχιστον μία επίσκεψη ετησίως σε ένα γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας. Εάν για τον έλεγχο της κατάθλιψης ενσωματωθούν στην πρωτοβάθμια φροντίδα Ψυχολόγοι, θα υπάρξει καλύτερη πρόσβαση σε βοήθεια και την ευαισθητοποίηση σχετικά με την ασθένεια, μιας και με τον διάλογο ο πάσχον μπορεί να καταλάβει τι βιώνει πραγματικά και να βοηθήσει τον εαυτό του ή κάποιον άλλον πιο άμεσα, έστω προληπτικά.

 Είναι γεγονός , πως αν τους δώσουμε σε κάποιον μια παραπομπή να πάει σε μια κλινική ψυχικής υγείας, απλά δεν θα πάει αν δεν πιστεύουν ότι έχουν μια διαταραχή της ψυχικής υγείας. Με την ενσωμάτωση των υπηρεσιών στο πλαίσιο της πρωτοβάθμιας φροντίδας, γίνεται πιο προσιτή , αποφεύγονται τα ήδη υπάρχοντα ταμπού και όσοι απευθύνονται νιώθουν λιγότερο στιγματισμένοι.

 Ο Δρ. Benjamin Cook, ο διευθυντής του Ερευνητικού Εργαστηρίου Υγείας στο Harvard Medical School, συμφωνεί στην προαναφερθείσα άποψη, αλλά αναφέρει ότι για την αύξηση της πρόσβασης των μειονοτήτων θα απαιτούν από τους επαγγελματίες να έχουν την ικανότητα να προσαρμόζονται σε όλα τα κοινωνικοοικονομικά πλαίσια.

 Στην ελληνική πραγματικότητα όλοι αναφέρουν καθημερινά έστω μια φορά την λέξη «Ψυχολογία». Σχεδόν όλοι όσοι έχουν πρόσβαση στο ίντερνετ, έχουν έστω μια φορά διαβάσει κάποιο άρθρο ψυχολογίας ή έχουν προσπαθήσει να κάνουν «αυτοδιάγνωση» , μια και φοβούνται να πάνε στον ψυχολόγο.

 Σίγουρα είναι σεβαστό να φοβάσαι το άγνωστο ή να έχεις ταμπού…

αξίζει όμως να θυσιάζεις την ζωή σου και τα όνειρα σου γι αυτό το ταμπού?

 Πηγή : Mark Olfson , Treatment of Adult Depression in the United States , AMA Intern Med. Published online August 29, 2016. doi:10.1001/jamainternmed.2016.5057

Επιμέλεια άρθρου:

Αντώνιος Καλέντζης , Ψυχολόγος BPS , MISCP
Μέλος Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων
Coaching Ψυχολόγων , Νευροψυχολόγων
Μέλος Διεθνούς Συλλόγου Coaching Ψυχολόγων
Εκπαιδευτής Ψυχολογίας             
 

Τρόποι για να μην «τρομάζετε» τους εργοδότες σας με το βιογραφικό σας (CV).

Σε μια Ελλάδα που η ανεργία βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, αρκετές φορές βλέπουμε κάποια αγγελία για εργασία και λέμε «αυτή η δουλειά ταιριάζει στα προσόντα μου και θα την πάρω άνετα«.

Τα πράγματα δεν είναι έτσι ακριβώς όμως….


 Όταν δεν σε γνωρίζει ένας εργοδότης, βασικό στοιχείο είναι να καταφέρεις να συστηθείς με τρόπο τέτοιο ώστε ούτε θα του φανείς αδιάφορος/η  ούτε θα τον «τρομάξεις».


  Ας είμαστε ρεαλιστές, είναι αρκετά δύσκολο να ασκήσεις κριτική ικανότητα στο δικό σου βιογραφικό , όσο και αν προσπαθείς. Μια επιλογή είναι να το δώσεις σε κάποιον γνωστό σου να σου το αξιολογήσει , ακόμα καλύτερα εάν είναι απλά ένας γνωστός που δεν έχει θετική/αρνητική προδιάθεση προς εσάς.


 Μετά από  +  βιογραφικά που έχουμε στείλει για κάθε είδους δουλειά στην ειδικότητά μας (ακόμα και άσχετη με τα ενδιαφέροντά μας), το κακό είναι ότι ποτέ δεν έχουμε feedback. Έτσι , εάν έχουμε κάποια αστοχία δεν μας λέει κανείς που το βρίσκει προβληματικό το CV μας και το στέλνουμε…. και το στέλνουμε…


 Για να πατάμε εκ του ασφαλούς, είναι σημαντικό όταν κάνουμε μια αίτηση εργασίας να μην είμαστε «ανοιχτοί» σε κάθε είδους θέση εργασίας στην εταιρία.


«Εγώ γιατρός είμαι , αλλά και κλητήρα αν θέλετε είμαι καλό παιδί θα έρθω» #LOL #Paremegiadoulitsaseparakalw #lewkaitonkafe

 Μετά από χρόνια εμπειρίας και αρκετά αποτυχημένα βιογραφικά που έχω στείλει , έχω σημειώσει μερικά λανθασμένα σημεία που είμαι σίγουρος ότι δεν θα τα ξανακάνω (ή τουλάχιστον θα τα επαναπροσδιορίσω):

  • Μεγάλα ή πολλά κενά ανεργίας  –  χωρίς εξήγηση.
  • Η εργασία είναι πολύ μακρυά από την κατοικία μου – παρόλα αυτά και χωρίς καμία εξήγηση εγώ που κατοικώ Πάτρα βρίσκω καλή ιδέα να εργασθώ στο Διδυμότειχο
  • Ενώ πριν είχα Διοικητική θέση διεκδικώ κατώτερη θέση εργασίας (χωρίς εξήγηση) – ακόμα και αν είστε ο καλύτερος σίγουρα οι εργοδότες θα θεωρήσουν ότι υπάρχει ανικανότητα στην διαχείριση και λήψη αποφάσεων, σίγουρα θα λειτουργήσει αρνητικά.
  • Το λεξιλόγιό μου ήταν άστοχο με την ειδικότητα  – άβολη στιγμή να διεκδικείς θέση σε κάποιο τομέα και να χρησιμοποιείς ορολογίες που δεν χρειάζονται. Σίγουρα εάν το κάνεις η συνέντευξη θα κρατήσει 5 λεπτά ή θα βρεις το CV σου στον κάδο δίπλα από μια πεταμένη τυρόπιτα.
  • Δομή βιογραφικού –  ένα τέλειο βιογραφικό που είναι χάλια η δομή του ή έχει «ορθωγραφεικά λάθοι» θα κάνει παρέα στο προηγούμενο με την τυρόπιτα.
  • Οι σπουδές είναι άσχετες με την θέση – είναι ωραίο να είσαι Διευθυντής σε μια εταιρία Υπολογιστών αρκεί να ξέρεις οικονομικά ή Η/Υ… εάν είσαι νοσηλευτής μάλλον να μην γίνει η αίτηση.
  • Μέσα σε 5 χρόνια άλλαξα 10 δουλειές – σίγουρα όχι άτομο για να εμπιστευθεί κάποιος μια θέση εργασίας μακροπρόθεσμα.


Σίγουρα εάν προσπαθήσω να θυμηθώ κι άλλα λάθη ή τις αστοχίες στις αιτήσεις μου για εργασία θα γραφτεί βιβλίο. 


 Ένα σημαντικό κομμάτι της αιτήσεώς μας , είναι να αντιληφθούμε ότι τα άτομα που προωθούν τα βιογραφικά δεν είναι πάντα τα ανώτερα στην βαθμίδα μιας εταιρίας/οργανισμού. Πολλές φορές μπορεί το βιογραφικό μας να είναι «πιο δυνατό»  από το δικό τους και νιώθουν ότι δεν μπορούν να το αξιολογήσουν. 


 Σίγουρα όμως όλοι θέλουν να αποφύγουν την αστοχία να προωθήσουν ένα βιογραφικό ενός ακατάλληλου υποψήφιου για μια θέση εργασίας, πόσο μάλιστα να τον προσλάβουν. Αυτός είναι ο λόγος που η αξιολόγηση των CV μπορεί να περάσει και από 3 ή και 4 φάσεις συνεντεύξεων.


 Η αλήθεια είναι ότι προσπάθησα αρκετά χρόνια να εργασθώ κάπου στην ειδικότητά μου έστω και εθελοντικά με αρκετές αρνητικές απαντήσεις.


 Τόσες πολλές ,που η εργασία μου σε δουλειές του ποδαριού είχε γίνει τρόπος ζωής μου και έμοιαζε για δρόμο χωρίς επιστροφή. Πούλησα αρκετές τυρόπιτες, καφέδες, σέρβιρα , κουβάλησα…. ξανά και ξανά…


 Τα πράγματα άλλαξαν  όταν άλλαξα εγώ.


 Πως άλλαξα; Απλά πίστεψα σε εμένα και άρχισα να διεκδικώ αυτό που μου αξίζει. Έγινα πιο σίγουρος για τον εαυτό μου και ήμουν αποφασισμένος. Κυρίως σταμάτησα να αφιερώνω σωματική/ψυχολογική ενέργεια στο να σκέφτομαι αρνητικά και είχα περισσότερο χρόνο να ονειρευτώ το αύριο και να κάνω ένα πλάνο πως θα πετύχω τους στόχους μου.

Ο κάθε ένας παίρνει αυτό που διαπραγματεύεται. Εάν περιμένεις να πάρεις αυτό που αξίζεις…στο τέλος θα σε κάνουν να πιστέψεις ότι δεν αξίζεις τίποτα…


  Νιώθω πολύ τυχερός που έκανα αυτό το ταξίδι, γιατί ήταν η αφορμή να γνωρίσω αρκετό κόσμο ,να σφυρηλατηθώ με την ελληνική πραγματικότητα και να έχω υπομονή και επιμονή.


 Άγνωστο το μέλλον μας και μοναδικό το ταξίδι μας… ζήσε το !

Keep Trying & Keep Smiling 😄

 
Επιμέλεια άρθρου:

Αντώνιος Καλέντζης , Ψυχολόγος BPS , MISCP
Μέλος Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων
Coaching Ψυχολόγων , Νευροψυχολόγων
Μέλος Διεθνούς Συλλόγου Coaching Ψυχολόγων
Εκπαιδευτής Ψυχολογίας             
 

Οι «επιτυχημένοι» και οι «αποτυχημένοι» των Πανελλαδικών

Προτού αναφερθώ για τα παιδιά που έδωσαν Πανελλαδικές εξετάσεις, πρέπει να εστιάσουμε στους γονείς. Πραγματικά, σταματήστε να έχετε συμπεριφορές που πληγώνουν το παιδί σας. Είτε πέρασε 1ος Ιατρική , είτε δεν πήγε καλά, πάλι το παιδί σας είναι.

 Αν πήγε τέλεια, είναι δική του Νίκη και όχι δική σας. Αφήστε το να νιώσει νικητής για πρώτη φορά σε μεγάλη εμβέλεια. Αφήστε το αυτό να μοιραστεί με τους οικείους την Νίκη του και να νιώσει τα θετικά συναισθήματα. Μην μπαίνετε μπροστά του και περηφανεύεστε, κόβετε τα φτερά του παιδιού εκείνη την στιγμή και νιώθει «πιόνι ηδονής των γονιών«
 Αν δεν πήγε καλά, σήκωσε το τηλέφωνο των συγγενών/φίλων που ρωτούν για τα αποτελέσματα και μην ντρέπεσαι, μια μάχη είναι. Από τον τρόπο που θα σου μιλήσουν και τον τόνο της φωνής τους θα καταλάβεις πάρα πολλά . Αυτοί που μας αγαπάνε δεν είναι εριστικοί και δεν μειδιάζουν στην στεναχώρια μας.
 
 Η ζωή δεν είναι θρίαμβος, ούτε ήττα εξαιτίας των Πανελλαδικών. Εσύ που πέτυχες, σου αξίζουν χίλια μπράβο. Δούλεψες πολύ σε ένα σύστημα που σου έστυψε μυαλό και νεύρα σε εφηβική ηλικία. Αφιερώσου σ’ αυτό που αγαπάς και γίνε ο καλύτερος !
 Εσύ που δεν πέτυχες, άσε την κλάψα. Μίλα ειλικρινά με τον εαυτό σου και προχώρα. Αποτυχημένος δεν είσαι μωρέ στα 18 σου. Στα 18 σου είσαι ΝΕΟΣ. Όλα είναι μπροστά σου.
Για να διαβάσειςνα μάθεις μια τέχνηνα καλλιεργηθείς και να δουλέψεις, σωστά;;
Όχι για να κωλοβαράς στις καφετέριες βρίζοντας το άτιμο το σύστημα…
 Να πω και την μεγάλη μου αλήθεια, εγώ ήμουν αποτυχημένος των Πανελλαδικών , όμως οι γονείς μου δεν έπαψαν να πιστεύουν ποτέ σε εμένα . Αν η οικογένεια σε κάνει να νιώθεις αποτυχημένος, δύσκολα θα βγάλεις την ταμπέλα αυτή από πάνω σου.
 
 Εμπιστευθείτε τα παιδιά σας και εσείς τον εαυτό σας. Η ζωή είναι ένα όμορφο ταξίδι που ποτέ δεν μπορείς να προβλέψεις ποιος δρόμος οδηγεί στην επιτυχία.
 
Όλες οι φαινομενικές αποτυχίες της ζωής μου, με έκαναν άνθρωπο ευτυχισμένο … Αυτό δεν είναι το νόημα άλλωστε ?
  •  Keep trying & Keep smiling 😀

    Επιμέλεια άρθρου:

    Αντώνιος Καλέντζης Ψυχολόγος BPS, MISCP
    Μέλος Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων
    Νευροψυχολόγων , Coaching Ψυχολόγων
    Μέλος Διεθνούς Συλλόγου Coaching Ψυχολόγων                      
    Εκπαιδευτής Προγραμμάτων Ψυχικής Υγείας Πανεπιστημίου Αιγαίου.
    psychologized@gmail.com  | www.antonioskalentzis.eu

Διαδικτυακή Συνεδρία – Skype

ΛΊΓΑ ΛΌΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΊΑ

Αφού οριστεί τηλεφωνικά ή με email πότε θα πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνεδρία (προκαθορισμένη μέρα και ώρα) πριν ο/η πελάτης με καλέσει στο psychologized στο skype θα πρέπει να γνωρίζει πρώτα ότι: 

  • Θα πρέπει να καταβάλλει το ποσό της συνεδρίας στο λογαριασμό μου στην Τράπεζα Πειραιώς (τον οποίο θα λάβει μετά από τηλεφωνική επικοινωνία μαζί μου) τουλάχιστον μία ημέρα πριν την καθορισμένη συνεδρία, για το οποίο θα πρέπει να έχω λάβει ειδοποίηση πληρωμής. 
  • Πληρωμή επίσης μπορεί να γίνει και μέσω Paypal , που μπορεί να γίνει και λίγα λεπτά πριν την Συνεδρία.
  • Απόδειξη παροχής υπηρεσιών αποστέλλεται στον πελάτη σε στοιχεία που θα μου παρέχει.
  • Σε περίπτωση που ο/η πελάτης έχει κλείσει συνεδρία μέσω βιντεοκλήσης, έχει προπληρώσει και αδυνατεί να επικοινωνήσει μαζί μου την συμφωνημένη ώρα, μπορεί να ορίσουμε νέο ραντεβού εφόσον με ειδοποιήσει τουλάχιστον 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη τηλεφωνική συνεδρία. Σε διαφορετική περίπτωση, χρεώνεται την συνεδρία ως γενόμενη.

 

 ΠΡΟΣΤΑΣΊΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΏΝ ΔΕΔΟΜΈΝΩΝ

  Ο τρόπος με τον οποίο γίνεται η Συνεδρία  είναι το Skype, το οποίο σύμφωνα με τις προδιαγραφές του εξασφαλίζει την προστασία των προσωπικών δεδομένων. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την προστασία των προσωπικών δεδομένων μέσω Skype στο http://www.skype.com/intl/en/security/
  Στην περίπτωση παραβίασης των προσωπικών δεδομένων από τρίτους με υπαιτιότητα του πελάτη ή παρέμβαση από hackers ή internet providers ή αποστολή μηνυμάτων σε λανθασμένη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου δεν φέρω καμία ευθύνη.
  Στην Online Συμβουλευτική όπως και στη θεραπεία στο γραφείο τηρείται ο κώδικας δεοντολογίας και βέβαια τηρείται το απόρρητο του πελάτη. Κατά την διάρκεια της Διαδικτυακής Συνεδρίας, ο διάλογος μεταξύ εμού και του πελάτη, περιέχει προσωπικά δεδομένα τόσο του πρώτου όσο και του δεύτερου. 

  Απαγορεύεται ρητά η χρήση ολόκληρου ή μέρους, αναφορά ή σύνοψη του υλικού αυτού χωρίς την έγγραφη άδεια μου.

Η ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΉ ΣΥΝΕΔΡΊΑ ΈΧΕΙ ΠΛΕΟΝΕΚΤΉΜΑΤΑ:

• Εξυπηρετεί ανθρώπους που δεν έχουν τη δυνατότητα να έρθουν στο γραφείο του θεραπευτή είτε λόγω απόστασης είτε λόγω προγράμματος αλλά και λόγω διαφόρων θεμάτων υγείας.

Η ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΉ ΣΥΝΕΔΡΊΑ ΈΧΕΙ ΚΑΙ ΜΕΙΟΝΕΚΤΉΜΑΤΑ:

• Η Διαδικτυακή Συνεδρία δεν ορίζεται ως κάποια μορφή ψυχοθεραπείας. Μπορεί να λειτουργήσει συμβουλευτικά- υποστηρικτικά για μια σύντομη χρονική περίοδο σε μια πληθώρα θεμάτων. Σε καμία περίπτωση η Διαδικτυακή Συνεδρία  δεν μπορεί να υποκαταστήσει την πρόσωπο-με-πρόσωπο επικοινωνία (in vivo).
  Εξωλεκτικά μηνύματα (όπως στάση σώματος, τόνος φωνής, βλέμματα, κινήσεις) τόσο χρήσιμα στην ψυχοθεραπεία και  ενδέχεται να χαθούν μέσα από αυτόν τον τρόπο επικοινωνίας.
• Επίσης, η Διαδικτυακή Συνεδρία δεν συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από κάποια σοβαρή διαταραχή ή στην παρούσα φάση βιώνουν σοβαρότατη κρίση. Θα πρέπει να ζητήσουν άμεσα ψυχολογική ή/και ψυχιατρική βοήθεια.
Τηλέφωνο επικοινωνίας : 2610 322 306
Skype  :   Psychologized
E-Mail :   Psychologized@gmail.com

Πως συνδέεται η Υγεια με μια κακή σχέση;

Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στις 23 Μαΐου 2016, ορισμένες συναισθηματικές συμπεριφορές συνδέονται με σωματικά προβλήματα υγείας.

Ο τρόπος που οι άνθρωποι αντιδρούν σε  διαφωνίες  μέσα στην σχέση τους ,έχει μια ισχυρή σχέση με την υγεία τους.

Οι συγκρούσεις μέσα σε μια σχέση που οδηγούν σαν αποτέλεσμα να έχετε μέσα σας  θυμό, προβλέπει προβλήματα αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με την ίδια έρευνα.

  Η συναισθηματική εσωστρέφεια  (δηλαδή, να κλείνεστε συναισθηματικά) συνδέεται με την δυσκαμψία των μυών και πόνους στην πλάτη.

Ο καθηγητής Robert Levenson, ένας από τους συντάκτες της μελέτης, δήλωσε:

«Τα ευρήματά μας αποκαλύπτουν ένα νέο επίπεδο ακρίβειας στο πώς τα συναισθήματα που συνδέονται με την υγεία και πως οι συμπεριφορές μας κατά την πάροδο του χρόνου μπορούν να προβλέψουν την εξέλιξη των αρνητικών αποτελεσμάτων για την υγεία.»

Η μελέτη παρακολούθησε 156 μεσήλικα ζευγάρια από το 1989.

Τα ζευγάρια, οι οποίοι είναι όλοι από το Σαν Φρανσίσκο, είναι ετεροφυλόφιλοι και είναι μαζί για πολλά χρόνια.

Κάθε χρόνο υποβάλλονται σε μια σειρά δοκιμασιών, συμπεριλαμβάνοντας και αλληλεπιδράσεις στο εργαστήριο.

 Βρήκαν ότι οι εντάσεις του θυμού και η εσωστρέφεια συνδέθηκαν με υψηλή αρτηριακή πίεση και προβλήματα στην πλάτη, αντίστοιχα.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι συνομιλίες που οδηγούσαν σε οικογενειακή σύγκρουση που διήρκεσαν μόλις 15 λεπτά , θα μπορούσαν να προβλέψουν την εξέλιξη των προβλημάτων υγείας που βασίζονται στις συναισθηματικές συμπεριφορές .

Για χρόνια, έχουμε γνωστό ότι τα αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία, αλλά αυτή η μελέτη ψάχνει βαθύτερα ώστε να βρούμε τα συγκεκριμένα συναισθήματα που συνδέονται με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.

Αυτός είναι ένας από τους πολλούς τρόπους που τα συναισθήματά μας παρέχουν ένα παράθυρο για να αντικρίζουμε σημαντικές ιδιότητες της μελλοντικής ζωής μας.

 Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία προέρχονται από δεδομένα 20+ χρόνων,θα μπορούσαν να ενθαρρύνουν κάποιους ανθρώπους να εξετάσουν τη διαχείριση του  θυμού τους.

 Συνοψίζοντας έχετε παρατηρήσει ότι όταν βλέπουμε ένα κηδειόχαρτο αμέσως ρωτάμε «Ποιος πέθανε;». Θεωρούμε δεδομένο ότι ο άντρας είναι ο θανόντας…. Νομίζω η φωτογραφία δεξιά δίνει την απάντηση !
Πηγή : Haase et al., Interpersonal Emotional Behaviors and Physical Health: A 20-Year Longitudinal Study of Long-Term Married Couples, 23 Μαΐου 2016
 
Επιμέλεια άρθρου:

Αντώνιος Καλέντζης , Ψυχολόγος BPS , MISCP
Μέλος Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων
Coaching Ψυχολόγων , Νευροψυχολόγων
Μέλος Διεθνούς Συλλόγου Coaching Ψυχολόγων
Εκπαιδευτής Προγραμμάτων Ψυχικής Υγείας Πανεπιστημίου Αιγαίου.

Lets Talk 2 : Τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι σε μια σχέση ; ( video )

 Τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι σε μια σχέση ;

  ( απόσπασμα συνέντευξης στην εκπομπή «Δια βίου Υγεία, με την Λένα Κανταράκη»

Το πρώτο Draft video της ταινίας «Fantashire» !!!

 Το βιβλίο με τίτλο «Fantashire» εκδόθηκε τον Φεβρουάριο του 2017.  Πρόκειται για μια προσπάθειά μου που ξεκίνησε το 2013 ενώ κατοικούσα ήδη στην Αγγλία.  Έχει όλα τα στοιχεία που έχει μια  ταινία επιστημονικής φαντασίας αλλά απώτερος σκοπός είναι η εμβάθυνση στην Ψυχολογία… ακόμα και στην τελευταία σκηνή (όσοι διαβάσατε το βιβλίο καταλαβαίνετε τι εννοώ).

Για περισσότερες πληροφορίες μην διστάζετε να επικοινωνείτε μαζί μου στo :

Fantashire@gmail.com

 

Το βιβλίο

Το βιβλίο μπορείτε να το προμηθευτείτε είτε από το e-shop της ιστοσελίδας μας, είτε από την Γωνιά του Βιβλίου στην Πάτρα. (Για αγορά από το eshop κάντε κλικ εδώ)

Η ταινία

Τον Ιανουάριο του 2017 ξεκίνησα να μετατρέπω την ταινία σε σενάριο και μάλιστα είναι από τα 20 πιο δημοφιλή σενάρια στην επίσημη ιστοσελίδα του Amazon Studios, με σκοπό την ανάπτυξη και την μεταφορά του στην μεγάλη οθόνη.  ( Για να δείτε το Fantashire στο Amazon studios Κάνετε κλικ εδώ)

 

Η ιδέα

Γνωρίζοντας πως η μεταφορά στην μεγάλη οθόνη θέλει αρκετά χρόνια ανάπτυξης (development) και αρκετές μετατροπές, πήρα το θάρρος να ξεκινήσω να μεταφέρω σε οπτικοακουστικά μέσα και ζωγραφιές, τις εικόνες του κόσμου του Fantashire.

Το μέλλον

Το μέλλον του Fantashire μπορεί να έχει 3 δρόμους.

  1. Να απορριφθεί και να μην γίνει ποτέ ταινία.
  2. Να πάρει χρόνια ώστε να αναπτυχθεί σαν ιδέα ώστε να μεταφερθεί στην μεγάλη οθόνη.
  3. Να γίνει ταινία μικρούς μήκους και να διεκδικήσει κάποιο βραβείο σε φεστιβάλ.

 

Η πλοκή

Σε έναν πλανήτη που μοιάζει τόσο πολύ με τον δικό μας , κατοικούν και άνθρωποι σαν αυτούς που κατοικούν στον πλανήτη μας. Όμως το κυρίαρχο είδος δεν είναι ο άνθρωπος. Είναι κάποια άλλα όντα που κατάφεραν και κυρίευσαν στον πλανήτη των ανθρώπων. Επειδή όμως τα όντα αυτά δεν είναι από αυτό τον πλανήτη, το περιβάλλον δεν είναι τόσο φιλόξενο γι αυτούς. Έτσι κατασκεύασαν μια πολύ μεγάλη πόλη που κατοικούν μόνο αυτά τα όντα. Το όνομα της πόλης αυτής είναι «Θόλος» , μιας και όλη η πόλη προστατεύεται από έναν γυάλινο θόλο.

 Κανένας άνθρωπος δεν επιτρέπεται να μπει στην  πόλη αυτών των όντων καθώς πάλι… όποιος κατάφερε να μπει μέσα δεν βγήκε ποτέ έξω να πει στους άλλους ανθρώπους τι υπάρχει μέσα εκεί. Τα όντα αυτά οι άνθρωποι ονομάζουν Φεκ. Ποτέ δεν συστήθηκαν πως ονομάζονται, αλλά η κυρίαρχη ονομασία τους είναι αυτή.ε έναν πλανήτη που μοιάζει τόσο πολύ με τον δικό μας , κατοικούν και άνθρωποι σαν αυτούς που κατοικούν στον πλανήτη μας. Όμως το κυρίαρχο είδος δεν είναι ο άνθρωπος. Είναι κάποια άλλα όντα που κατάφεραν και κυρίευσαν στον πλανήτη των ανθρώπων. Επειδή όμως τα όντα αυτά δεν είναι από αυτό τον πλανήτη, το περιβάλλον δεν είναι τόσο φιλόξενο γι αυτούς. Έτσι κατασκεύασαν μια πολύ μεγάλη πόλη που κατοικούν μόνο αυτά τα όντα. Το όνομα της πόλης αυτής είναι «Θόλος» , μιας και όλη η πόλη προστατεύεται από έναν γυάλινο θόλο.

  

 Ο πολιτισμός των ανθρώπων είναι φτωχός και είναι υποτελείς στα όντα αυτά. Όμως τα όντα θέλοντας να δείξουν ότι είναι δίκαιοι απέναντι στους ανθρώπους και δεν είναι δυνάστες, διοργανώνουν κάθε 3 χρόνια διαγωνισμούς που οι νικητές θα αποκτήσουν μια θέση στην πόλη αυτή. 100 άντρες και 100 γυναίκες κάθε 3 χρόνια έχουν την ευκαιρία να αλλάξουν την μοίρα τους… να φύγουν από την φτωχή ανθρώπινη κοινωνία και να γίνουν κομμάτι της κοινωνίας των όντων αυτών.

 Οι άντρες διαγωνίζονται σε αθλήματα. Ένα είδος δεκάθλου . Οι 100 εκλεκτοί άντρες που θα καταφέρουν να πάρουν το εισιτήριο πρέπει να είναι οι πιο δυνατοί στον πλανήτη. Και σίγουρα θα είναι γιατί θα έχουν να ανταγωνισθούν όλους τους άντρες του πλανήτη που θέλουν να πάρουν τη θέση αυτή .

 Οι γυναίκες αγωνίζονται σε καλλιστεία ομορφιάς. Οι 100 πιο όμορφες μόνο καταφέρνουν να μπουν στην πόλη. Τα 100 πιο τέλεια κορμιά θα καταφέρουν να αλλάξουν τη ζωή τους. Μόνο που σε αυτά τα καλλιστεία δεν τους νοιάζουν αν οι κοπέλες είναι καλές ή κακές, έξυπνες ή χαζές… απλά να είναι πολύ όμορφες.

 Ο ήρωας της Ιστορίας μας είναι ο Ίον . Ένας νέος που μεγάλωσε πολύ δύσκολα μιας και οι γονείς του στην  επανάσταση που έγινε κατά των όντων,

θανατώθηκαν από τα όντα αυτά. Η τελευταία επανάσταση έγινε πριν 20 χρόνια και σχεδόν αφανίστηκε ο μισός ανθρώπινος πολιτισμός του πλανήτη μέσα σε λίγες ώρες. Αυτά τα όντα πραγματικά είναι πολύ δυνατά. Είναι πανούργα και δε διστάζουν να σκοτώσουν ότι μπει μπροστά στο διάβα τους. Μετά την επανάσταση όμως απόδειξαν ότι είναι φίλοι με τους ανθρώπους. Αν δεν ήταν φίλοι γιατί να έκαναν τον διαγωνισμό κάθε 3 χρόνια; Γιατί να δίνουν την ευκαιρία σε 100 άνδρες και 100 γυναίκες να ζήσουν μαζί τους , στην κοινωνία τους; Είναι φίλοι με τους ανθρώπους , απλά οι άνθρωποι δεν το κατάλαβαν ποτέ πριν την επανάσταση. Σίγουρα ήρθαν στον πλανήτη ως κατακτητές και σίγουρα πολέμησαν τους ανθρώπους, αλλά είναι φίλοι.

Η κοπέλα του Ίον καταφέρνει να κερδίσει το εισιτήριο για τον Θόλο.

Θα καταφέρει και αυτός να κερδίσει το Δέκαθλο και να βρεθεί μαζί της και να ζήσουν μαζί το όνειρο;

Είναι αυτό το μέρος όπως το φαντάζονται;

Ποιος θα βοηθήσει τον ήρωά μας και τι θα καταλάβει στο τέλος;

To Fantashire είναι μια φανταστική ιστορία που θυμίζει τα παραμύθια…

Δεν είναι αληθινό…

ή μήπως Όχι;;;

Καλές γιορτές, καλό Πάσχα !!!

Το γραφείο μας θα παραμείνει κλειστό έως την Τετάρτη 19/4.

Σας ευχόμαστε από καρδιάς να δημιουργήσετε υπέροχες αναμνήσεις με τους ανθρώπους που αγαπάτε.

Καλές γιορτές, καλό Πάσχα & keep smiling

www.antonioskalentzis.eu

Μάθετε για τα 140 διαφορετικά Ψυχομετρικά τεστ στο γραφείο μας

Το γραφείο μας πλέον συνεργάζεται με διεθνείς επιστήμονες/ερευνητές …

Συνέντευξη : Μιλάμε για την Ψυχική Υγεία στο Ράδιο Γάμμα (vid)

Πρόκειται για την συνέντευξή μου στο ράδιο Γάμμα Πάτρας την Παρασκευή …