Archive for Category: Άγχος

Το φαινόμενο του φωτοστέφανου και η επιτυχία (halo effect)

Το φαινόμενο του  “φωτοστέφανου” (halo effect) είναι ένα είδος γνωστικής προκατάληψης, με την οποία η συνολική μας εντύπωση ενός ατόμου επηρεάζει τον τρόπο που αισθανόμαστε και σκεφτόμαστε σχετικά με τον χαρακτήρα του. Ουσιαστικά, τη γενική εντύπωση για ένα άτομο...

Διαβάστε επίσης

Πότε είναι ευεργετική η ανάγνωση των συναισθημάτων του/ης συντρόφου σας και πότε είναι επιβλαβής;

 Είστε καλοί στο να διαβάζετε τα συναισθήματα του/της συντρόφου σας; Η  ικανότητά σας αυτή  μπορεί να ενισχύσει κατά πολύ την ποιότητα στη σχέση σας. Ωστόσο, όταν ο θυμός ή η περιφρόνηση μπαίνουν στη μάχη, τα πράγματα γίνονται αρκετά δύσκολα....

Διαβάστε επίσης

Αϋπνία : Μάθετε για τους 5 τύπους σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Ένας στους δέκα ανθρώπους πάσχει από χρόνια αϋπνία Eίναι η δεύτερη πιο διαδεδομένη και επιβαρυντική ψυχική διαταραχή.  H θεραπεία που είναι αποτελεσματική για κάποιους, δεν παρέχει σε όλους τα ίδια αποτελέσματα. Με βάση την έρευνα αυτή υπάρχει μια διαφορετική...

Διαβάστε επίσης

Η αρνητική επίδραση των Social Media στους νέους(έρευνα)

Ζούμε σε μια εποχή που το facebook, instagram και άλλα social media αποτελούν πόλο έλξης για τους νέους. Αρκετοί από αυτούς αφιερώνουν αρκετές ώρες στο να δουν την τάση της μόδας ή να βρουν κάποιο άτομο που θα θέλουν...

Διαβάστε επίσης

Η καραντίνα μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Η καραντίνα ως μέσο για την προστασία του κοινού από απειλές για την υγεία, όπως η τρέχουσα έκρηξη του Coronavirus, μπορεί να έχει μακροχρόνιες ψυχολογικές επιπτώσεις στους ανθρώπους. Η τοποθέτηση σε καραντίνα αυξάνει τον κίνδυνο για μετατραυματικό στρες και...

Διαβάστε επίσης

Το αυξανόμενο φαινόμενο Cyberchondria (Κυβερνοχονδρία)

Νιώθουμε ότι έχουμε κάποια οργανικά ή ψυχολογικά συμπτώματα; Κανένα πρόβλημα, ας δούμε στο google τι έχουμε! Η τάση των τελευταίων χρόνων είναι να κάνουμε έρευνα στο google τα συμπτώματά μας ώστε να αυτοαξιολογήσουμε τι πάθηση έχουμε. Όμως μια πρόσφατη...

Διαβάστε επίσης

ΕΙΚΟΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ : ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Όλοι μας έχουμε δει αρκετές ταινίες επιστημονικής φαντασίας που αναφέρονται στο μέλλον του πλανήτη μας με κυρίαρχο ον τα ρομπότ. Πέρα από τα σενάρια πολέμου θα μπορούσε η τεχνητή νοημοσύνη να βοηθήσει στον κλάδο της Ψυχικής Υγείας; Μια νέα...

Διαβάστε επίσης

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΤΙΣ ΕΚΡΗΞΕΙΣ ΘΥΜΟΥ ΕΝΟΣ ΝΗΠΙΟΥ;

Πρόληψη Ο ευκολότερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια κρίση υστερίας είναι να αποτρέψετε την εμφάνιση της. Προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι το παιδί έχει ξεκούραση και φαγητό όταν τα χρειάζεται. Είναι χρήσιμο επίσης να προγραμματίζετε τα ψώνια σας και άλλες...

Διαβάστε επίσης

Κατάθλιψη-Άγχος και εφηβεία : 10 σημάδια που εστιάζουμε

ΟΙ ΕΝΑΛΛΑΓΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΘΕΣΗΣ, Η ΑΛΛΑΓΗ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΜΟΝΟ ΑΠΟ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ.  Μπορεί , όμως, να είναι δύσκολο να εντοπίσετε τα σημάδια του άγχους και της κατάθλιψης σε...

Διαβάστε επίσης

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αρνητικές σκέψεις & το άγχος ευκολότερα

Η αποδοχή των αρνητικών συναισθημάτων είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με νεότερη έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2017.  Διαπιστώθηκε επίσης ότι οι άνθρωποι που έχουν την ικανότητα να συμφιλιώνονται με τα αρνητικά συναισθήματά τους, βιώνουν  αρνητικά...

Διαβάστε επίσης