6+1 τρόποι να αποκαταστήσεις την εμπιστοσύνη στη σχέση σου

6+1 τρόποι να αποκαταστήσεις την εμπιστοσύνη στη σχέση σου

Η εμπιστοσύνη σε μια σχέση μερικές φορές δεν έρχεται εύκολα, ενώ αν χαθεί δύσκολα μπορεί να αποκατασταθεί.
Η συμπεριφορά του/της συντρόφου μας μπορεί να μας δημιουργήσει ανασφάλεια, ενώ κάποιες αφορμές ή γεγονότα μπορεί να διαλύσουν όποια σχέσης εμπιστοσύνης υπήρχε.
Είτε η κατάσταση αρχίσει να φθείρεται με μικρά αθώα ψέματα είτε με μια απιστία, η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να σας οδηγήσει στον χωρισμό, για αυτό αν θέλετε να μάθετε να εμπιστεύεστε και πάλι τον σύντροφό σας, διαβάστε τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να είστε και πάλι ευτυχισμένοι στη σχέση σας:
1. Να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας:
 Για να εμπιστευθείτε κάποιον, πρέπει να εμπιστεύεστε πρώτα τον εαυτό σας ώστε να μπορείτε να είστε ειλικρινείς και αυθεντικοί.
2. Ανακαλύψτε τι σημαίνει εμπιστοσύνη για εσάς:
  Συζητήστε με τον σύντροφό σας και ανακαλύψτε ποιες αιτίες και ποιες αφορμές σας κάνουν να μην έχετε εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο. Βρείτε τρόπους ώστε να αισθάνεστε και πάλι ασφαλείς μέσα στη σχέση σας.
3. Μήπως φταίτε εσείς;
 Μερικές φορές η έλλειψη εμπιστοσύνης δημιουργείται επειδή αντικατοπτρίζουμε στην συμπεριφορά του συντρόφου μας δικά μας ελαττώματα. Για παράδειγμα, αν σκέφτεστε να κάνετε μια παράνομη σχέση μπορεί να φοβάστε ότι θέλει και ο σύντροφός σας να κάνει το ίδιο ή αν σας φαίνεται ανησυχητική η ξαφνική ‘καλή’ συμπεριφορά του συντρόφου σας είναι ίσως επειδή εσείς φέρεστε έτσι όταν έχετε απιστήσει. 
4. Μην κρύβεστε: 
 Η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να έχει δημιουργηθεί επειδή δεν έχετε σωστή επικοινωνία με τον/την σύντροφό σας. Αποφασίστε να μιλήσετε και να είστε ειλικρινείς. Ανοιχτείτε και πείτε πραγματικά αυτά που νιώθετε και σκέφτεστε για εσάς και τη σχέση σας. ( η τακτική του να μη λέτε τίποτα από κοντά και από το τηλέφωνο ή από τα μηνύματα παίρνετε ειρμό , μόνο αρνητικά αποτελέσματα έχει )
5. Κάντε το πρώτο βήμα
 Για να δεχθείτε εμπιστοσύνη πρέπει να δείξετε εμπιστοσύνη. Αν έχετε αποφασίσει να κερδίσετε την εμπιστοσύνη του/της συντρόφου σας ή αν ο/η σύντροφός σας την ζητάει από εσάς, τα συναισθήματα και η προσπάθεια θα πρέπει να είναι αμοιβαία. Αν έχετε ζήσει κάποια ακραία περιστατικά και δεν έχετε εμπιστοσύνη στις σχέσεις, δεν σημαίνει ότι το ταίρι σας είναι και λάθος. ( συμβιβάσου επιτέλους με το γεγονός ότι δεν είναι όλοι σαν τον &%$$@@!@ πρώην σου , ή σαν την %#$!@!@ πρώην σου )
6. Σεβαστείτε τον/την σύντροφό σας:
 Πρέπει να σέβεσαι τον/την σύντροφό σου, μιας και είναι το άτομο που μοιράζεστε πολλά πράγματα καθημερινά , ή σε σοβαρή σχέση ( ή και γάμο) μοιράζεστε και το μέλλον σας. Είναι υγιείς να σέβεστε το άλλο σας μισό και να το μεταχειρίζεστε με τον τρόπο που θα κάνατε με τον εαυτό σας.  ( αν μεταχειρίζεστε τον εαυτό σας με βία… καλύτερα να προετοιμάσετε το έδαφος πριν κάνετε σχέση )
6+1. Μην είστε εγωιστές
 Πολλοί μπερδεύουν τον εγωισμό με τον αυτοσεβασμό. Στη ζωή μας είναι σωστό να έχουμε αυτοσεβασμό και να μην ανεχόμαστε να μας λασπολογούν ή να μας φθείρουν.
Σε μια σχέση ,όμως, ο εγωισμός μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα. Είναι ο λόγος που θα σας δυσκολέψει να κάνετε πράξη όλα τα  παραπάνω βήματα.

About Author

Antonios Kalentzis

Ο Αντώνιος Καλέντζης είναι ο εμπνευστής και ιδρυτής του Psychologized Project . Διατηρεί γραφείο στην Πάτρα και είναι μέλος του Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων καθώς και του διεθνούς Συλλόγου Καθοδηγητικών Ψυχολόγων (Coaching Psychology). Έχει περισσότερες από 500 ώρες διδακτική εμπειρία στον κλάδο της Ψυχολογίας σε Πανεπιστήμια και φορείς τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, καθώς επίσης είναι Επιστημονικός συνεργάτης σε Διεθνή περιοδικά Ψυχολογίας. www.Antonioskalentzis.eu | psychologized@gmail.com

Related posts

Συμβουλές για ομαλή μετάβαση των παιδιών και των εφήβων στο σχολείο

 Ένα ακόμα ακαδημαϊκό έτος ξεκινά σε λίγες ημέρες για τα παιδιά και τους εφήβους και όπως κάθε χρόνο πρόκειται για μια μεταβατική περίοδο που την βιώνει όλη η οικογένεια. Είναι το ιδιαίτερο αυτό στάδιο που μικροί μας φίλοι βρίσκονται...

Διαβάστε επίσης

Θετικοί γονείς – χαρούμενα παιδιά

Ο καταιγισμός των παιδαγωγικών προσεγγίσεων και αναλύσεων της ψυχικής υγείας και συμπεριφοράς των παιδιών και εφήβων έχει ευαισθητοποιήσει αρκετούς γονείς ανά τον κόσμο. Το οξύμωρο ωστόσο στην προσπάθεια αυτή των γονέων να ακολουθήσουν «κατά γράμμα» τις συμβουλές των ειδικών...

Διαβάστε επίσης

Ρεπορτάζ – Trap μουσική και η επιρροή της στους νέους – εφημερίδα Κόσμος

Η τοποθέτησή μου για την trap μουσική στην χώρα μας στο ένθετο «Κόσμος» της εφημερίδας Νεολόγος που κυκλοφορεί 9/9/2022 *Ρεπορτάζ : Dimitra Balafouti ” Η μουσική έχει μοναδική επίδραση στην ανθρώπινη ψυχή λόγω της σύνδεσής της με τις συναισθηματικές...

Διαβάστε επίσης