6+1 τρόποι να αποκαταστήσεις την εμπιστοσύνη στη σχέση σου

6+1 τρόποι να αποκαταστήσεις την εμπιστοσύνη στη σχέση σου

Η εμπιστοσύνη σε μια σχέση μερικές φορές δεν έρχεται εύκολα, ενώ αν χαθεί δύσκολα μπορεί να αποκατασταθεί.
Η συμπεριφορά του/της συντρόφου μας μπορεί να μας δημιουργήσει ανασφάλεια, ενώ κάποιες αφορμές ή γεγονότα μπορεί να διαλύσουν όποια σχέσης εμπιστοσύνης υπήρχε.
Είτε η κατάσταση αρχίσει να φθείρεται με μικρά αθώα ψέματα είτε με μια απιστία, η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να σας οδηγήσει στον χωρισμό, για αυτό αν θέλετε να μάθετε να εμπιστεύεστε και πάλι τον σύντροφό σας, διαβάστε τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να είστε και πάλι ευτυχισμένοι στη σχέση σας:
1. Να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας:
 Για να εμπιστευθείτε κάποιον, πρέπει να εμπιστεύεστε πρώτα τον εαυτό σας ώστε να μπορείτε να είστε ειλικρινείς και αυθεντικοί.
2. Ανακαλύψτε τι σημαίνει εμπιστοσύνη για εσάς:
  Συζητήστε με τον σύντροφό σας και ανακαλύψτε ποιες αιτίες και ποιες αφορμές σας κάνουν να μην έχετε εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο. Βρείτε τρόπους ώστε να αισθάνεστε και πάλι ασφαλείς μέσα στη σχέση σας.
3. Μήπως φταίτε εσείς;
 Μερικές φορές η έλλειψη εμπιστοσύνης δημιουργείται επειδή αντικατοπτρίζουμε στην συμπεριφορά του συντρόφου μας δικά μας ελαττώματα. Για παράδειγμα, αν σκέφτεστε να κάνετε μια παράνομη σχέση μπορεί να φοβάστε ότι θέλει και ο σύντροφός σας να κάνει το ίδιο ή αν σας φαίνεται ανησυχητική η ξαφνική ‘καλή’ συμπεριφορά του συντρόφου σας είναι ίσως επειδή εσείς φέρεστε έτσι όταν έχετε απιστήσει. 
4. Μην κρύβεστε: 
 Η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να έχει δημιουργηθεί επειδή δεν έχετε σωστή επικοινωνία με τον/την σύντροφό σας. Αποφασίστε να μιλήσετε και να είστε ειλικρινείς. Ανοιχτείτε και πείτε πραγματικά αυτά που νιώθετε και σκέφτεστε για εσάς και τη σχέση σας. ( η τακτική του να μη λέτε τίποτα από κοντά και από το τηλέφωνο ή από τα μηνύματα παίρνετε ειρμό , μόνο αρνητικά αποτελέσματα έχει )
5. Κάντε το πρώτο βήμα
 Για να δεχθείτε εμπιστοσύνη πρέπει να δείξετε εμπιστοσύνη. Αν έχετε αποφασίσει να κερδίσετε την εμπιστοσύνη του/της συντρόφου σας ή αν ο/η σύντροφός σας την ζητάει από εσάς, τα συναισθήματα και η προσπάθεια θα πρέπει να είναι αμοιβαία. Αν έχετε ζήσει κάποια ακραία περιστατικά και δεν έχετε εμπιστοσύνη στις σχέσεις, δεν σημαίνει ότι το ταίρι σας είναι και λάθος. ( συμβιβάσου επιτέλους με το γεγονός ότι δεν είναι όλοι σαν τον &%$$@@!@ πρώην σου , ή σαν την %#$!@!@ πρώην σου )
6. Σεβαστείτε τον/την σύντροφό σας:
 Πρέπει να σέβεσαι τον/την σύντροφό σου, μιας και είναι το άτομο που μοιράζεστε πολλά πράγματα καθημερινά , ή σε σοβαρή σχέση ( ή και γάμο) μοιράζεστε και το μέλλον σας. Είναι υγιείς να σέβεστε το άλλο σας μισό και να το μεταχειρίζεστε με τον τρόπο που θα κάνατε με τον εαυτό σας.  ( αν μεταχειρίζεστε τον εαυτό σας με βία… καλύτερα να προετοιμάσετε το έδαφος πριν κάνετε σχέση )
6+1. Μην είστε εγωιστές
 Πολλοί μπερδεύουν τον εγωισμό με τον αυτοσεβασμό. Στη ζωή μας είναι σωστό να έχουμε αυτοσεβασμό και να μην ανεχόμαστε να μας λασπολογούν ή να μας φθείρουν.
Σε μια σχέση ,όμως, ο εγωισμός μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα. Είναι ο λόγος που θα σας δυσκολέψει να κάνετε πράξη όλα τα  παραπάνω βήματα.

About Author

Antonios Kalentzis

Ο Αντώνιος Καλέντζης είναι ο εμπνευστής και ιδρυτής του Psychologized Project . Διατηρεί γραφείο στην Πάτρα και είναι μέλος του Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων καθώς και του διεθνούς Συλλόγου Καθοδηγητικών Ψυχολόγων (Coaching Psychology). Έχει περισσότερες από 500 ώρες διδακτική εμπειρία στον κλάδο της Ψυχολογίας σε Πανεπιστήμια και φορείς τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, καθώς επίσης είναι Επιστημονικός συνεργάτης σε Διεθνή περιοδικά Ψυχολογίας. www.Antonioskalentzis.eu | psychologized@gmail.com

Related posts

Πώς συνεχίζεται η ζωή μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου

Η απώλεια είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να είναι ένας από τους πιο δύσκολους τύπους απώλειας για να αντιμετωπίσουμε.  Η θλίψη και το πένθος που έρχονται με την απώλεια...

Διαβάστε επίσης

Λίγα λόγια για την αγάπη και την συντροφικότητα

Η αγάπη και η συντροφικότητα είναι δύο από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής μας. Παρέχουν μια αίσθηση ασφάλειας και ευτυχίας που αρκετές φορές είναι δύσκολο να αντικατασταθεί απλά από υλικά αγαθά. Η αγάπη συχνά θεωρείται ως ένα έντονο...

Διαβάστε επίσης

Συμβουλές ώστε να μην νιώσετε ψυχολογική εξουθένωση μετά τα Χριστούγεννα.

Ο μήνας Δεκέμβριος μια ακόμα φορά σηματοδοτεί τον ερχομό των Χριστουγέννων και του εορταστικού πνεύματος που αναδύεται από τον στολισμένο διάκοσμο σε δρόμους, καταστήματα, ακόμα και στα ίδια μας τα σπίτια. Στους δρόμους της πόλης βλέπουμε στολίδια, λαμπάκια, Χριστουγεννιάτικη...

Διαβάστε επίσης